Rinomata disciplina a corpo libero in cui si utilizza unicamente il peso del proprio corpo per potenziarsi. Il Calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale senza l’utilizzo di pesi e macchinari. Ti allenerai esclusivamente a corpo libero, o eventualmente, con l’aiuto di piccoli attrezzi e strutture (sbarre, anelli, parallele…) che hanno il solo scopo di fornire basi o punti di appoggio.
Grazie al Calisthenics migliorerai forza, agilità, coordinazione ed equilibrio, capacità fondamentale per rimanere sempre in asse. Inoltre questo tipo di allenamento è perfetto per perdere peso o mantenersi in forma, grazie a un alto consumo energetico.
In Energy Factory imparerai le fondamenta di questa fantastica disciplina che ti permetteranno di migliorare il tuo corpo non solo dal punto di vista estetico ma anche fisico, ad esempio eseguirai automaticamente una postura corretta anche nella vita quotidiana. Inizierai affrontando degli esercizi più semplici per poi arrivare ad eseguirne di più complessi anche alla sbarra.
